چرا درخواست کمک از دیگران سخت است؟

اگرچه انسان ها به طور طبیعی موجوداتی اجتماعی هستند و آماده ارائه و پذیرش کمک هستند، بسیاری از ما در تلاش هستیم تا آن را درخواست نکنیم

از آنجایی که کار از راه دور در حال افزایش است و بسیاری از ما را از همکاران منزوی می کند، چالش های درخواست کمک تشدید شده است. برای اینکه احساس رضایت داشته باشید و از نظر شخصی و حرفه ای موفق باشید، مهم است که زمانی را که فراتر از ظرفیت خود کار می کنید، بپذیرید و آماده باشید تا از دیگران کمک بخواهید. در این مقاله، نویسنده، یک محقق مدیریت و یک مربی رهبری، به آنچه باعث بی میلی مردم به کمک گرفتن می شود نگاه می کند و استراتژی هایی برای غلبه بر موانع ارائه می دهد.

اتکا به خود اشکالی ندارد و یک ویژگی بسیار تحسین برانگیز در جامعه ما است. اما اگر می‌خواهید در کار خود راضی و موفق باشید، مهم است که بدانید چه زمانی فراتر از ظرفیت فردی خود کار می‌کنید و برای کمک گرفتن آماده باشید.

چگونه می توانیم این کار را یاد بگیریم؟ بیایید با بررسی این موضوع شروع کنیم که اکراه از کجا می آید.

به عنوان یک روانکاو، مربی اجرایی، و استاد توسعه رهبری، من روی درک فرآیندهای روانشناختی زیربنای واکنش ها و رفتارهای افراد کار می کنم. من تعدادی از الگوهای رایج را شناسایی کرده‌ام که موجب ذهنیت «به تنهایی» می‌شود.

ترس از آسیب پذیر بودن برای افرادی که ناامن هستند و درگیر تصورات دیگران از آنها هستند، درخواست کمک به نظر نشانه ضعف است.

نیاز به مستقل بودن. شاید به دلیل پیشینه خانوادگی و فرهنگی، بسیاری از مردم بر این باورند که باید به تنهایی قادر به مدیریت همه چیز باشند.

ترس از دست دادن کنترل. برخی افراد درخواست کمک نمی‌کنند، زیرا نمی‌خواهند وابسته به کسی باشند. این افراد ممکن است مشکل اعتماد داشته باشند و دوست نداشته باشند خود را تحت کنترل دیگران ببینند.

ترس از طرد شدن. بسیاری از ما این احتمال را بیش از حد برآورد می کنیم که افرادی که از آنها کمک می خواهیم نه بگویند. برای کسانی که طرد شدن را با حمله به ارزش خود مرتبط می‌دانند، این یک مانع بزرگ است. به نظر نمی رسد آنها متوجه باشند که ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که چرا شخصی که از او درخواست کمک می شود در دسترس نباشد.